рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реАред VIDEO
рдЕрдЧрд░ рдорди рдореЗрдВ рдЗрдЪреНрдЫрд╛рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд╣реМрд╕рд▓рд╛ рдЕрдЯреВрдЯ рд╣реЛ, рддреЛ рдХреЛрдИ рднреА рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреА тАФ рдпрд╣ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рдХрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдкреБрд▓рд┐рд╕ рдХреА рдХрд╛рдВрд╕реНрдЯреЗрдмрд▓ рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдпрд╛рджрд╡ рдиреЗред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рддрд╡реЗрдВ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╡реЗрдЯрд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ 145 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдХрд░ рдмреНрд░реЙрдиреНрдЬ рдореЗрдбрд▓ рдЬреАрдд рд▓рд┐рдпрд╛ред
рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдиреЗ рдпрд╣ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐ рдЖрдВрдзреНрд░ рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рдСрд▓ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдкреБрд▓рд┐рд╕ рд╡реЗрдЯрд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреНрд▓рд╕реНрдЯрд░ 2025-26 рдореЗрдВ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХреАред рд╡рд╣ 84+ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреИрдЯреЗрдЧрд░реА рдореЗрдВ рдЙрддрд░реАрдВ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╕рдмрдХреЛ рдЪреМрдВрдХрд╛ рджрд┐рдпрд╛ред
рдЯреВрд░реНрдирд╛рдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдиреЗ тАФ
- Squats рдореЗрдВ 125 рдХрд┐рд▓реЛ,
- Bench Press рдореЗрдВ 80 рдХрд┐рд▓реЛ,
- рдФрд░ Deadlift рдореЗрдВ 145 рдХрд┐рд▓реЛ рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдпрд╛ред
рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХреБрд▓ 350 рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рд╣рд╕ рдХрд╛ рд▓реЛрд╣рд╛ рдордирд╡рд╛рдпрд╛ред
рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдкреБрд▓рд┐рд╕ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯ рд╕реЗ рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдХреА рдЗрд╕ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд▓реЛрдЧ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ тАШрдорд╛рдВ рд╢рдХреНрддрд┐тАЩ рдФрд░ тАШрдЖрдпрд░рди рд▓реЗрдбреАтАЩ рдХрд╣рдХрд░ рд╕рдореНрдорд╛рди рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред
рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдордИ рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реБрдИ рдереАред рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рд▓рдЧрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВрдЧреА, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдард╛рди рд▓рд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдорд╛рдВ рдмрдирдиреЗ рдХреА рдЦреБрд╢реА рдФрд░ рдЦрд┐рд▓рд╛рдбрд╝реА рдХрд╛ рдЬреБрдиреВрди тАФ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдХрд░ рдЪрд▓реЗрдВрдЧреАред
рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ тАФ
тАЬрдореИрдВ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реВрдВ рдХрд┐ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЦреБрдж рдкрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рд░рдЦреЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИрдВ рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рднреА рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреАредтАЭ
рд╕реЛрдирд┐рдХрд╛ рдпрд╛рджрд╡ рдХреА рдпрд╣ рдХрд╣рд╛рдиреА рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкреБрд▓рд┐рд╕ рдмрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрд╡ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рд░ рдЙрд╕ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рд▓рд╛рдд рдХреЗ рдЖрдЧреЗ рдЭреБрдХрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреАред
https://x.com/DelhiPolice/status/1981597234023272457?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1981597234023272457%7Ctwgr%5Ef4372264345a5ba088f91409619348a9b05c5255%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fapi-news.dailyhunt.in%2F


