आज दिनांक 19 अप्रैल 2023 को वर्ल्ड लिवर डे. थीम. सतर्क रहें. नियमित लीवर चेकअप कराएं. फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकती है.

उद्देश्य. विश्व यकृत दिवस लोगों को गंभीरता. अति शीघ्र पहचान करना. रोकथाम करना एवं उसका उपचार लोगों को शिक्षित करने के उद्देश्य से मनाया जाता है..
लीवर.60%से 70% क्षतिग्रस्त होने के बाद फिर से वह पुनः विकसित हो सकता है .
लिवर के कार्य. यह शरीर का सबसे प्रमुख दूसरा अंग है जिसका कार्य चयापचय. पाचन तंत्र. विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर करना प्रतिरक्षा करना. शरीर में खनिज ग्लूकोज विटामिन को स्टोरेज भंडार करना
लिवर खराब होने का मुख्य कारण
मोटापा मधुमेह यानि डायबिटीज. शराब अल्कोहल. वायरल एवं वेक्टर इंफेक्शन हेपिटाइटिस बी. हिपेटो सेल्यूलर कार्सिनोमा. पीलिया होना. बिना डॉक्टर की सलाह से दवा के इस्तेमाल करना. हमेशा गरिष्ठ भोजन तेल. नॉनवेज. मैदा से बनी हुई चीजों का सेवन करना. लिवर में चोट लग जाना आदि कारण हो सकते हैं.
भारत में 70% लिवर रोग गलत खानपान एवं शराब से फैटी लीवर होता है. इन्फेक्शन कैसे वायरस बैक्टीरियल से सिरोसिस आफ लिवर भी हो सकता है.
विश्व में करीब 20 लाख लोग लीवर के बीमारी से हर साल मरते हैं लिवर में कैंसर का 16% भाग है. इसमें भारत में 10% है
स्वस्थ लीवर के उपाय
प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा में स्वस्थ संतुलित आहार लेना चाहिए
चिंता ना करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज जरूर करें.
स्वयं दवाई खाने से बचें बिना डॉक्टर के सलाह से दवा ना लें.
अपना वजन बराबर मेंटेन रखें तथा वैक्सिंग जरूर लगवाएं
दूषित सुई एवं असुरक्षित यौन संबंध से दूरी बनाए रखें
हाई फाइबर डायट ले. पानी ज्यादा ज्यादा मात्र में पिए. संतुलित आहार एवं पर्याप्त नींद तथा एक्सरसाइज के द्वाराहम स्वस्थ रह सकते हैं.
खाने में हाई फाइबर डायट ताजे फल
पत्तेदार सब्जियां अपने डाइट में शामिल अवश्य करें
लीवर संबंधित बीमारी के मुख्य लक्षण
भूख कम लगना. वजन घटेते जाना.
उल्टी सिर दर्द.कमजोरी थकान महसूस होना. बाथरूम का पीलापन होना. बेचैनी घबराहट होना. तथा अति गंभीर स्थिति में हिपेटो एन्सेफेलाइटिस के केस में बेहोश एवं मृत्यु तक भी हो सकती है.
अतः अपने लिवर फंक्शन टेस्ट
सोनोग्राफी या सीटी स्कैन एवं अन्य जांच के द्वारा हम सही समय पर लिवर की बीमारी के बारे में पता कर सकते हैं और डॉक्टर को दिखा कर के हम उचित इलाज लेकर के स्वस्थ जीवन यापन कर सकते हैं
आता हमें स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त मात्र में नींद संतुलित भोजन तथा फल पत्तेदार सब्जियां लेकर के योग एवं डॉक्टर के बताए अनुसार की दवा ले कर के हम स्वस्थ रह सकते हैं
डॉ आर आर कुर्रे पश्चिम मध्य रेलवे जबलपुर
नरसिंहपुर से
अंकित नेमा की रिपोर्ट