छिन्दवाड़ा जन अभियान परिषद द्वारा संचालित मुख्यमंत्री सामुदायिक नेतृत्व क्षमता विकास पाठ्यक्रम के अंतर्गत एमएसडब्ल्यू व बीएसडब्ल्यू क्लास पीजी कॉलेज सभागार छिंदवाड़ा में विश्व ध्यान दिवस पर ध्यान कराया गया, जिसमें परिषद के जिला समन्वयक श्री अखिलेश जैन, हार्टफूल नेस शांति वनम टीम के श्री सुधांशु डेहरिया, श्री मोती डेहरिया, श्री भानु प्रताप चंद्रवंशी, श्री राजेश ककोड़िया, परामर्शदाता श्री विनोद तिवारी, श्री श्यामल राव, श्रीमती लता नागले, श्रीमती तृप्ति ठाकुर, श्री जय प्रकाश सूर्यवंशी, श्री आशीष साहू सहित बीएसडब्ल्यू, एमएसडब्ल्यू के छात्र-छात्राएं उपस्थित थे।
म.प्र.जन अभियान परिषद के जिला समन्वयक श्री अखिलेश जैन ने बताया कि पूरे मध्य प्रदेश के 313 ब्लॉक के अध्ययन केंद्र में ध्यान की गतिविधियों को किया जा रहा है, जिसमें हमें हार्ट फुल नेस टीम का सहयोग प्राप्त हो रहा है। जिला समन्वयक श्री जैन ने ध्यान दिवस पर संबोधित करते हुए बताया कि आज 21 दिसंबर को विश्वभर में विश्व ध्यान दिवस मनाया जा रहा है। यह दिन मन, शरीर और आत्मा को जोड़ने तथा मानसिक शांति व एकाग्रता बढ़ाने के महत्व पर केंद्रित है एवं ध्यान के कई फायदे और इसे करने के तरीके बताए हैं। ध्यान प्रशिक्षक श्री सुधांशु डेहरिया द्वारा बताया गया कि ध्यान एक मानसिक अभ्यास है जिसका लक्ष्य मन को शांत करना और एकाग्रता बढ़ाना है। ध्यान को योग का एक अभिन्न अंग माना जाता है, जो आंतरिक शांति पर केंद्रित है। आज की भौतिकवादी दुनिया में जहां हर चीज तेज गति से चल रही है, वहीं मन अक्सर बेचैन और थका हुआ महसूस करता है। ऐसे में ध्यान जैसे अभ्यास की आवश्यकता बढ़ जाती है। ध्यान केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी फायदेमंद है। इसके नियमित अभ्यास से तनाव कम होता है, बेचैनी (एंग्जायटी) नियंत्रित होती है, एकाग्रता बढ़ती है और अच्छी नींद आती है। यह समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। विश्व ध्यान दिवस का संदेश है कि शांति कोई संघर्ष नहीं, बल्कि एक अनुभव है, जिसे आंतरिक रूप से प्राप्त किया जा सकता है। यदि व्यक्ति खुद को जानना चाहता है, अपनी पहचान बनाना चाहता है और अपने चित्त को एकाग्र करना चाहता है, तो ध्यान (मेडिटेशन) अत्यंत आवश्यक है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे मन-मस्तिष्क को शांति और सुकून का एहसास होता है। संबोधन के बाद सभी को ध्यान अभ्यास कराया गया, जिसमें सभी ने प्रसन्नता व्यक्त की।
*संवाददाता शुभम सहारे छिंदवाड़ा*
